哇!! 檢視一下自己,犯了幾項錯! 要好好疼惜...小心肝^^  

肝的致命傷原因如下:

1.晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4 . 不吃早餐→透支體力而不自知。
5 . 服用藥物過度! 。
6 . 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)註 1 。
7 . 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
8 . 不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當 天吃完,不要隔夜吃。
9 . 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。
1 0. 急躁。

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