10堂養生課你做到了嗎?  

再次提醒姊姊妹妹們幾件事情,作好養生的功課: 

1
、睡眠:每天應睡滿八小時,睡不夠易長皺紋。 

2
、荷爾蒙:務必保持正常的月經周期。 

3
、壓力:壓力太大身體每個器官都無法承受。 

4
、視力:該戴眼鏡就應好好去配眼鏡。不良的視力是臉部老化的主因。 

5
、牙齒:許多女人怕看牙,結果連門牙都蛀掉了,牙齒不好,牙齦萎縮,臉皮沒有支撐,容易老化。 

6
、營養:不該過多或過少。 

7
、體重:維持體重的最高境界就是不變化,那些體重跟大學時一樣的人,在我眼中是第一等的。不曾胖過皮膚就不會撐鬆。 

8
、健康:先有健康才會漂亮,有病一定要治療,不要以為小病沒關係,貧血容易長眼袋,甲狀腺亢進,眼球會凸出。 

9
、運動:固定的運動能保持好身材及好心情。 

10
、心靈:樂觀會為容貌加分,誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。

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